科学调适孩子的睡眠情况 _调适孩子睡眠情况

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众所周知，春天是儿童身体发育最快的季节。在春天，家长应该注意让孩子营养均衡、睡眠充足。生长发育除了有季节高峰，还有年龄高峰。
为了探讨孩子们长高的秘密，我国学者经过大量研究证实，我国绝大多数汉族儿童的身高突增高峰为：女12岁左右、男14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11至13岁之间，男童为13至15岁之间。如果将人体身高发育同性发育结合起来，则可以更加精确地判断学龄儿童身高生长最快的年龄。有关专家通过追踪观察的结果表明，个体儿童的身高突增高峰所处时间为女孩发生月经初潮、男孩出现首次遗精的前一年。比如某女孩子13岁发生月经初潮，则她的身高增长最大峰值在12岁。
结合性发育指标探讨儿童身高何时长得最快，对儿童少年均可适用，因为只有少部分儿童属于早熟型或晚熟型。那么，又有哪些因素会影响少年儿童的生长发育呢?学者们研究发现，孩子们的身高除受先天遗传因素影响外，后天环境因素、营养因素、健康因素等都是不可忽视的。其中，营养因素是较重要的因素，它是生长发育的物质基础。在身高生长突增期，保证充分合理的营养供给对儿童生长潜力的全面发挥是至关重要的。
【科学调适孩子的睡眠情况】 有的少年，特别是许多女孩子爱偏食的现象比较严重，她们不喜欢吃的东西很多，而恰恰这些食物中的营养成分对她们的生长发育是必需品。如果孩子在身高长得最快时期患有慢性消化系统疾病或肝炎、结核等慢性消耗性疾病，也会影响身高的增长。青春发育前期是决定人体身高的长管状骨的关键时期，如果存在着营养不良或体育运动过少等不利因素，则骨细胞形成的数量就减少，从而限制了长骨发育可能达到的程度，身高生长就无法实现遗传潜力。