宝宝的身体健康与否 , 关系到他们一辈子的快乐与成就 。健康是一切的基础 , 没有好的身体 , 其他一切都是空谈 。因此 , 宝宝需要从小提升免疫力 , 以增强体质 。经过了一个漫长的苦夏 , 宝宝的体力消耗很大 , 免疫力下降 , 加上秋季气候多变 , 冷热温差大 , 于是病毒很容易乘虚而入 。如何增强宝宝抵抗力 , 使病毒远离宝宝 , 是这个季节父母们最关心的问题 。
【专家支招提高宝宝免疫力】 第一招 不要娇生惯养
田主任说 , 有些父母把孩子养育得“娇生惯养” , 天气一冷 , 父母们就不让他们出门了 。孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激 , 得不到锻炼 , 反而更容易感染疾病 。即使对于刚满月的小宝宝 , 都可以在每天的上午九十点钟阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气 , 晒晒太阳 , 时间以30分钟为宜 , 这样既可以呼吸新鲜空气 , 还能起到预防缺钙的作用 。大一点的宝宝可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操 。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则 , 以免因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降 。
第二招 天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法 。有些父母总是怕孩子受冻 , 天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服 , 殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境 , 没有经过寒冷锻炼 , 并且孩子的新陈代谢快 , 因此很容易出汗 , 如果再被风一吹 , 反而更容易感冒 。
“春捂秋冻”是有一定道理的 , 根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服 , 一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了 。由于秋天天气变化无常 , 所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服 。
第三招 多吃粗粮
宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段 , 很容易发生营养素缺乏的状况 , 因此 , 加强营养素的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的一环 。
粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分 , 达到平衡膳食、合理营养 。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物 , 很容易养成小胖子 。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳 , 其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌 , 对预防腹泻有明显的作用 。但是量不宜过多 , 更不能取代了正常的牛奶喂养 。
第四招 少去医院
一旦发现宝宝身体不适 , 不要马上去医院 , 以避免造成交叉感染 , 也不要乱给宝宝吃药 , 可以先根据自己的经验 , 判断一下再做决定 。
宝宝感冒了 , 如果没有发烧 , 就多给宝宝喝点水 , 症状不重的话也不必吃药;一般病毒性的呼吸道感染 , 病程多需要一周左右 , 发热的时间也会超过3天以上 。只要吃些抗病毒的药物以及对症治疗就可以了 。如果发热超过38.5℃ , 及时服用退热药 , 不要认为输液可以退热 , 其实输液也就是给机体补充水分 , 如果孩子愿意喝水 , 就没必要了 。
宝宝腹泻了 , 如果水分不太多 , 可以先控制一下饮食 , 观察一下 , 要是大便形状很快好转 , 就不要去医院 。
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