别把宝宝补过头

【别把宝宝补过头】 现在的妈妈生怕宝宝营养不良，使劲给宝宝补充营养。是不是营养越多越好呢?答案当然是否定的。尽管婴幼儿容易发生钙、铁、锌等微量元素和维生素A、B、C、D等的缺乏，但补充过量也会对人体有一些害处。
1铁Fe婴儿出生6个月之后，母乳中铁营养消耗殆尽，如果不及时补铁，很容易发生缺铁，进而导致贫血，甚至影响智力发育。但家长不宜擅自购买补血铁剂给儿童食用。
如有贫血应请医生诊治，严格遵照医嘱合理用药，最好通过合理调整饮食使贫血得以康复。父母为儿童选用铁强化食品应慎重。
一般说来，市场上的铁强化食品主要包括两类：一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6～10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。
后者不宜作为婴幼儿主食长期服用，以防造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，导致婴幼儿食欲不振、厌食、生长发育延缓、血压低、胆固醇异常从而增加诱发心脏病的危险。
因此，父母应看清包装上标明的强化营养素与强化量后再决定是否选用。对于出生后1周至3个月的婴儿不必补铁。由于婴儿的生长发育，血红蛋白暂时低于正常水平，而出现生理性贫血，不需要特殊补铁治疗。
此外，儿童不宜同时食用两种不同的铁强化食品，以防摄入铁元素过量。铁过量吸收以后，还会通过血液循环到达心、肝、肺等重要器官，并沉积于这些器官从而造成这些器官功能损害。
在服用补铁制剂过程中还需要注意以下问题：要饭后服用补铁制剂，补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。
忌牛奶与铁剂同时服用，要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收;多食用含铁丰富的食物，如木耳、海带、猪肝、肉类、豆类、蛋类等。
2　钙Ca钙是人体内重要的元素，是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经、肌肉兴奋的重要物质。补充钙剂已经成为妈妈们给宝宝增加钙营养的常见方法。