很多新生儿都会陷入一个循环,吃一会儿就睡着了,但是一会儿又醒来要吃,一吃又睡着,但没多久又哭了要吃 。因为他们还是饿,喂一会儿,睡一会儿,导致大人宝宝都非常疲惫!
为了防止这种恶性循环,就要避免宝宝在喂奶的过程中睡觉 。下面分享一些国际母乳协会推荐的唤醒宝宝的技巧和方法 。
唤醒技巧
1、尽量在宝宝浅睡阶段唤醒他——双眼紧闭,但可看见其眼皮底下的快速眼球转动(REM),手脚可能会动,嘴唇做吸吮动作,有面部表情出现 。
2、把灯光调暗一些,因为亮光可能会使他闭上眼睛 。
3、对着宝宝说话,尽量保持眼神接触 。
4、如果房间够暖的话,把宝宝脱到只剩下一层尿布——在温度超过摄氏27度(华氏80度)时,宝宝的吸吮力会减低 。
5、抱着宝宝坐直或站直 。
6、扶起宝宝的头、肩膀及上身,让宝宝在你腿上做轻柔的仰卧起坐动作,绝 对不要在宝宝坐着的时候抬高他的脚(像折刀似的折拢),因为这样可能会造成内伤 。
7、把包裹宝宝的毯子放宽松或去掉 。
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增加刺激
1、轻揉或轻拍宝宝的背,或是用手指在宝宝的脊椎上游走 。
2、给宝宝换尿布 。
3、握着宝宝的手臂和腿,做柔和的骑自行车的动作 。
4、试着轻拍宝宝的手 。
5、作婴儿按摩,或是和妈妈一起用海绵擦澡来增加肌肤接触 。
6、轻揉宝宝的手或脚 。
7、用凉湿的毛巾擦宝宝的前额和脸颊 。
8、用指尖在宝宝的嘴唇上画圈圈 。
维持宝宝的兴趣
1、确保托住乳房的手能帮助宝宝的下巴承受乳房的重量 。
2、将奶挤到宝宝的嘴唇上 。
3、当宝宝放慢吸吮速度时,换另一侧乳房喂他/她 。
4、换边时给宝宝换尿布或拍嗝 。
5、试着用橄榄球式抱法(football hold)或交叉摇篮式抱法,而不是摇篮式抱法哺乳 。
6、一边哺乳,一边用画圈圈的方式按摩宝宝的头颅 。
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