【高龄备孕造人计划 您准备好了吗】高龄备孕不仅受孕率低 ， 而且存在一定的健康和安全风险 ， 孕期一定要做好充分准备 。下面让我们来看看有哪些注意事项 。如果你们已经准备好了 ， 那么高龄备孕造人计划 ， 您准备好了吗?
1.补充叶酸 。最好在孕前3个月开始坚持补充叶酸 。绿色蔬菜、新鲜水果、酵母和动物肝脏等都是良好的食物来源 ， 也可以在医嘱下服用叶酸补充剂 。
2.减少咖啡因 。含有咖啡因的食物和饮品一定要忌口 ， 比如巧克力和咖啡、茶等饮品 。
3.远离香烟、酒精 。不仅要拒绝伴侣吸烟 ， 还应避开二手烟环境 ， 否则易致使早产、胎儿低重、猝死等疾病 。至于酒精 ， 从备孕到哺乳期结束前 ， 咱们还是忍忍吧 ， 否则会导致流产、早产或胎儿智能障碍 。
【推荐阅读】
叶酸类孕妇保健品不要随意服用
孕前如何避免体内缺乏叶酸

• 分娩时高龄产妇会有哪些表现
• 高龄备孕须如何提高受孕机会
• 备孕要重视 大龄女生育非难事
• 备孕的基本常识 怀孕多久后能够被检测出来
• 了解了排卵期是什么时候 才能为你的造人计划助力
• 高龄孕妇如何保胎 这些注意事项一定要牢记
• 31岁第一胎算高龄产妇 高龄产妇的危害原来这么多
• 备孕期间做什么运动好 5种运动助你好孕
• 备孕这些方面不容忽视 这些疾病在备孕前请治好
• 备孕不成功咋回事 必看影响受孕成功的几个真相