孕妇可以喝茶吗的真相这两种茶孕妇喝了要出事！

我国自古就有品茶喝茶的习俗，喝茶能够提神醒脑，是一种谈天说地的必备饮品，茶不同于酒，酒让人迷醉，而茶让人清醒。在谈生意的场合，怎能少了一壶好茶。喜爱喝茶的人真不少，人到了中老年对茶的喜爱更是明显。
有的孕妈妈孕前有喝茶的习惯，但是不知道怀孕以后可以喝茶吗，别着急，这篇文章详细地解答了孕妇可以喝茶吗这一问题，也讲到了适宜喝哪种茶，不适宜喝哪种茶，以及孕妇喝茶的注意事项。爱喝茶的孕妈妈赶紧来看看吧：

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孕妇可以喝茶吗的真相
孕妇可以喝茶吗
孕妇在饮食上要十分注意，孕妇可以喝茶吗？孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。
1.避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
2.孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。（下页：孕妇喝茶注意事项）
3.孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。
孕妇喝茶注意事项
1.茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。
2.长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。

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孕妇可以喝茶吗的真相
3.茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。
4..在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。
小编的话
【孕妇可以喝茶吗的真相这两种茶孕妇喝了要出事！】孕妇是可以喝茶的，孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。总的来说，可以适当喝绿茶，而且孕妇不能长期大量饮茶，茶叶中含有一些碱性物质，阻碍孕妇对铁的吸收，切忌在空腹时喝茶。

孕妇可以喝茶吗的真相 这两种茶孕妇喝了要出事！

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