母乳喂养有助于产后瘦身

【母乳喂养有助于产后瘦身】 产后瘦身,是很多妈妈生完孩子后关心的问题 。有的妈妈在生完孩子后,为了尽快恢复身材,常常采取节食的方法,其实,这是很科学的办法 。育儿专家告诉我们,妈妈亲自哺乳不仅有助于产后瘦身,而且,对新生宝宝的发育,也是有非常大的的影响 。下面就赶紧来看看吧 。
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科学合理饮食有助于产后恢复
母婴健康专家提醒,想要恢复产后完美身形,亲自哺乳是有效的方法之一 。哺乳可以增加身体的消耗,去除一部分体内多余的脂肪 。
产后整天躺在床上休息,营养过剩,不仅不利于产后瘦身,还很容易使身体“发福” 。早期下床活动,特别是早期开始进行体育锻炼活动,则有助于防止产后肥胖 。
科学、合理地安排饮食,使营养与消耗实现动态平衡,既能满足产后恢复身体的需要,又能以充足的营养供应新生儿 。如果吃得太多,活动太少,多余的营养就会积存在体内,使体重增加 。