你知道为什么明星产后恢复快？原来秘诀在这里

随着宝宝的出生，新妈咪的烦恼也随之而来，此时的她们最在乎的应该就是惜日的美妙身姿了吧？可是，十个产妇九个胖，最后那个也在路上，杯催呀！！！
可突然间我们发现，为什么明星产后恢复那么快？她们不但没有因为十月怀胎倍感辛苦，更没有因为坐月子逛吃逛吃让身材走样。甚至有好些女明星产生比生产前更加富有女人味，更加的婀娜多姿！
她们究竟是，怎么办到的了？是不是有一些特殊的方法呢？女明星是天赋异禀么，为毛产后身材恢复得那么快？今天选了几个女明星的产后恢复实例，供麻麻们作个参考：

文章插图
为什么明星产后恢复快
李湘
李湘自怀孕到生产，整个人爆肥几十斤，让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象，李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法，但都无疾告终。2013年，在医生的建议下调整了减肥策略后，几个月的功夫李湘就脱离了微胖女神的行列。
原来李湘减肥秘诀中很关键的一步就是蛋白质减肥法，在不影响每天的营养摄取来调整饮食结构，搭配运动更是快速瘦身。
【你知道为什么明星产后恢复快？原来秘诀在这里】有研究表明蛋白质相当于脂肪的燃烧器，蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。
所以适当的补充蛋白质可以帮助人们在消化时多燃烧35%的热量，从而达到减肥的神奇效果。这一方法被很多营养师利用于瘦身方案中，也是很多名人喜欢用、敢用的一个方法。

文章插图
为什么明星产后恢复快
王菲
——当了妈妈后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤： 1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次； 2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次； 3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次； 4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
仰卧健身操的好处：
由于各种原因，很多女性产后不能经常参加健身活动。为了弥补这方面的损失，清晨起床后，如能按照以上方法做做健身体操，不仅能使你神清气爽地开始一天的生活，而且还能使你保持健美的体形，消除多余脂肪
贾静雯
——产后1个月速瘦身
贾静雯和小8岁的修杰楷登记结婚后，越爱越大方，8月顺利产下宝贝女儿“咘咘”，目前还在坐月子调养身体。她日前才因为分享运动照，露出平坦小腹及0赘肉长腿被热议，近日又在社交网站发文，透露自己每天最期待的就是吃，虽然是月子餐但还是吃不腻，并附上素颜美照，让网友直呼“正成这样对吗”？

文章插图
为什么明星产后恢复快
贾静雯最近接受《BEAUTY 大美人》杂志专访，又被问到为什么41岁产后一样可以神速瘦，体态恢复快速还能保有冻龄脸蛋。这次，她不同于以往又加码公开了更多细节，最大的首要原则就是“怀孕别胖太多”，怀咘咘时就恪守这项铁则，因为“吃补太多，全被妈妈吸收。”但宝宝每天需要的营养只有“一杯牛奶及一片吐司”的量而已，体态在怀孕期间就把持住，产后自然不难瘦下来。