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木槿茶中含有HCA（羟基柠檬酸）、槲皮素、儿茶素等成分 。而这些成分不仅可以降低胆固醇 ， 还能抑制脂肪的合成 ， 有助于脂肪的分解 ， 所以瘦身时喝比较好 。还含有抗氧化成分 ， 因此不仅有瘦身效果 ， 抗氧化效果也可以期待一下的 。木槿茶中含有的钾成分不仅有助于排出体内的钠 ， 而且还有利尿效果 ， 这样可以排出代谢物去除浮肿方面起到不错的作用 。另外还具有防止淀粉（减轻体重方面起到不好的影响）吸收的作用 。因此摄入了过多的碳水化合物或者糖分高的食物时一起喝更加有效果 。
6.吃了又辣又咸的食物的话 ， 可以喝红豆茶
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红豆中富含了皂素和钾成分 。这些成分有利尿效果 ， 这样可以排出体内的代谢物和不必要的水分 ， 缓解身体的浮肿 。吃了又辣又咸的食物的话 ， 喝红豆茶是比较有帮助的 。另外 ， 红豆中含有的纤维质可以让人感到饱腹感 ， 这可以防止摄取不必要的热量 ， 也有助于饮食量的调整 。还有富含了膳食纤维和维生素B1 ， 所以进行瘦身时可以补充人体所需的营养成分 。
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