甲：“娃儿放假天天在家看电视、耍手机，管都管不住，咋办嘛？”
乙：“我把我娃儿送去锻炼了，既能远离电子产品，又能增强体质，一举多得 。”
甲：“对啊，干脆我也送娃儿去锻炼 。太阳那么大，户外运动两下子就被晒黑了，你晓得冬天有哪些室外培训不？”
寒假快要来了，很多家长为了避免孩子过多地接触电子产品和“每逢假期胖十斤”的尴尬，都选择了送孩子去进行体育锻炼 。
今天，我们就来聊一聊户外运动对于孩子成长的重要性 。
户外游戏对孩子身体素质的发展有益这是众所周知，如增强孩子各项运动技能，攀，爬，跑，跳等；降低患近视或者肥胖的风险 。但是户外游戏其他方面的一些作用往往会被弱化甚至忽略
文章插图
其实户外运动还能带来如下好处：
1.团体运动让孩子有归属感，有伴一起更好玩！
是好玩有趣的，它让孩子忙得开心，且许多运动还有同伴一起，可增加他的社交能力，让孩子有团体的归属感 。
2.运动也能解除孩子的压力
众所皆知，运动的最大好处之一，就是可以降低生活上的压力与紧张感，对孩子也是一样的道理 。
3.运动帮助孩子建立纪律与规则
运动可帮助孩子建立纪律，从游戏中了解规则 。他们会了解要更进步或达到目标，就得经过不断地练习，实际且认真地付出，将可看到回报 。
孩子运动的好处1、运动促进心脏血管系统发育
运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强 。
2、运动促进孩子大脑发育
运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢 。
3、提升学习效率
神经元是人脑处理信息的基本单位，它就像是一棵树，突触就是树上的分叉，树干会长出新的分支，会出现更多的突触来巩固神经元之间联系 。
《运动改造大脑》一书中提到，人在运动时，大脑会产生一种脑源性神经营养因子的递质，在神经可塑性方面起到了重要作用，可以把它称之为“脑细胞肥料”，在这种肥料的滋润下，神经元链接活跃，人的学习效率也更高 。
澳大利亚的一项研究，让一组学生从事更多的体育锻炼，两年后，这些“参加更多体育锻炼”的学生，其数学和阅读成绩，高于没有参加额外体育锻炼的学生，且显得更加多才多艺 。
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
4、提升注意力
儿童的脑重在6岁时达到成人脑重的90%，12岁时才接近成人的脑重 。
由此可以看出，人从出生后到青春期，是大脑发育最快的时期 。
对学龄儿童来说，其实智力水平都不相上下，为何学习成绩却有好有差？因为在学习过程中，孩子之间拼的就是专注力 。如果孩子在学习时无法保持专注，学习成绩自然要差一些 。
人的大脑额叶的内侧部是主管注意力的区域，人在进行有氧运动时，额叶区域充血活跃，这时注意力会特别集中；
此外，人在运动时，体内还会分泌多巴胺，这种令人感到愉悦的“荷尔蒙”，也能促进孩子注意力集中 。
5、运动促使孩子身高的增长
运动加速了人体全身血液的循环，使孩子正在发育的骨组织中的血液供应得到改善，并吸取更多的营养物质，从而促使骨骼生长加速，孩子长高就不在话下了 。
6、运动预防孩子疾病
【孩子运动的好处 孩子户外活动的好处和意义】
- 夏天户外活动有哪些 户外活动有哪些类型
- 老茶客的全国10大名茶新排名 中国茶叶排名前十个
- 成年人长高针有用吗 成年人长高的方法
- 葡萄柚的适用人群 葡萄柚的功效与作用
- 碧玺石的功效与作用
- 食用六味地黄丸的注意事项 六味地黄丸的功效与作用
- 感冒几天排除新冠 新冠跟感冒的症状的区别
- 2022结婚日历查询吉日 2022年适合结婚登记的好日子
- 彩礼钱是属于谁的 彩礼钱归父母还是子女
- 离婚女方需不需退酒席钱吗 结婚的酒席钱离婚怎么办