怀孕4周感觉肚子变大了( 二 )

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怀孕的前三个月孕妇的肚子几乎没有明显的变化，因为这个阶段内胎宝宝的体型还很小，不足以将子宫撑大，因此孕妇的肚子也就没有明显的变化。等怀孕16周之后，胎宝宝的体型也就一天天的变大了，孕妇的肚子也就会开始显现出来，因此在怀孕16周左右孕妇的肚子才会出现明显的变化。
不过每一个孕妇肚子变大的时间是不同的，大部分孕妇是在怀孕16周之后肚子开始显现，但是也有个别孕妇的肚子在此时依旧没有明显变化，需要在过一段时间才能显现出来。孕妇的肚子变化跟很多因素有关系，比如孕妇自身的胖瘦，胎儿的发育速度等等。
不过孕妇要明白一点，那就是不能通过肚子的大小来判断胎宝宝的健康状况，并不是肚子越大胎宝宝就发育的越健康。如果孕妇的肚子异常增大，那也不是好现象，可能是羊水增多导致的。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
3.女人在怀孕第4周的时候，肚子里的胎儿在做啥？

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怀孕是件特别高兴的事，怀孕后的女性也是世界上最美丽的女人，尤其是看着肚子一天天的变大，才会特别激动。很多孕妇对胎儿的发育时刻充满好奇，好奇胎儿各个阶段的变化、好奇胎儿又长了什么新技能。那怀孕4周，胎儿发育情况怎样？ta在妈妈肚子里做什么，你想知道吗？
怀孕4周的时候宝宝在肚子里会做些什么？
怀孕第4周也就是停经后的第30天，这个时候精子和卵子才完成一次完美的结合，产生的物种叫——孕囊。现在的胎宝宝从外形上看起来就像一个大写的“C"，体积只有4mm左右呢，别人都说这个时期的胎宝宝小得就像芝麻粒大小呢。
胎宝宝刚刚在子宫里扎根立身，而Ta生存的环境也就只有鸡蛋大小，不过孕妇不要担心，子宫会随着月龄的增长不断变大的。有的孕妇在可能用测纸或是验孕棒已经可以测出是否怀孕，而月经不规律的孕妇可能还要耐心等待些时日。
怀孕4周孕妈能感觉到吗？
怀孕时间是从末次月经的第一天开始算起的，怀孕4周其实如果准妈妈不专门测的话，可能还没有什么感觉，因为例假还没有来，一般例假推迟1周以上我们才会考虑是否怀孕。但是怀孕40-50天左右多数孕妈都会逐渐出现妊娠反应，从刚开始的嗜睡、尿频逐渐发展成头晕恶心、浑身乏力、怕冷、胸部刺痛还伴随着呕吐，孕妈基本可以确定是怀孕了。
怀孕4周孕妇该注意什么？
1、虽然已经怀孕了，但是孕妇还是要继续服用叶酸，一直到怀孕12周才可以停，日常生活中可以多食用含叶酸的蔬菜和水果。