【鸽子蛋具有很高的营养价值 孕妇可以吃鸽子蛋吗】怀孕期间 ， 孕妇的饮食问题直接关系到胎宝宝的健康发育 ， 吃什么成为了头等大事 。蛋类中鸡蛋最常见 ， 营养价值丰富 ， 每天早上吃一个鸡蛋能够增强免疫力 ， 孕妇最好每天都可以吃一个鸡蛋 。但是今天我们要说的不是鸡蛋 ， 而是鸽子蛋 。
鸽子蛋具有很高的营养价值 ， 有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋 ， 不但有美颜滑肤作用 ， 还可能治愈疾病 ， 会使人精力旺盛 ， 容光焕发 ， 皮肤艳丽 。对于男性来说过鸽子蛋能够补肾益气、治疗阳痿 。来看看孕妇可以吃鸽子蛋吗、孕妇怎么吃鸽子蛋 。

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孕妇可以吃鸽子蛋吗
孕妇可以吃鸽子蛋吗
孕妇可以吃鸽子蛋 ， 在怀孕期间经常食用鸽子蛋 ， 胎儿的胫骨可以得到很好的发育 ， 而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲 ， 能够缓解孕妇头晕等症状 ， 尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力 ， 心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用 。

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孕妇可以吃鸽子蛋吗
同时 ， 孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症 。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分 ， 磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分 ， 这些成分有助于预防小儿麻痹的功效 。（下页：孕妇怎么吃鸽子蛋）
孕妇怎么吃鸽子蛋
1、吃鸽子蛋时可以多搭配蔬菜食用 ， 它有助蔬菜中的纤维将胆固醇及其它有害物质吸出 ， 并将之排出体外 ， 可以降低胆固醇对人体造成的危害 。
3、每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用 ， 就可完备地取得各种人体必需的氨基酸 ， 所以也不需一天吃太多蛋 ， 吃太多的蛋其实也是一种浪费 ， 因为人体根据吸收不了那么多的营养 。

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孕妇可以吃鸽子蛋吗
4、要想让鸽子蛋的营养价值高 ， 营养更丰富 ， 在煮蛋时可依个人所需 ， 酌量加些中药 ， 如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用 ， 这样会更具食疗效果 。
5、吃受精蛋未必比未受精蛋营养 ， 因为未受精蛋没有因胚胎发育而消耗养分 ， 营养不会丢失 。
6、蛋黄已散开的蛋最好不要食用 ， 因为该蛋可能是储放时间过久 ， 已被细菌寄生或分解 ， 所以才会导致蛋黄散开 。

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孕妇可以吃鸽子蛋吗
小编的话
孕妇是可以吃鸽子蛋的 ， 但是不要多吃 ， 吃多了吸收不了也浪费了 ， 建议每天最多吃3个就足够了 。鸽子蛋蛋白晶莹剔透、口感嫩嫩的 ， 相信孕妈妈都会爱上吃鸽子蛋的 。而且鸽子肉吃了可以长胎不长肉 ， 这不正是爱美的孕妈妈所期望的吗 。

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