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怎么让孩子重新爱上吃饭?
最好的方法就是“饥饿疗法”:等到孩子真正饿时才喂他,并让他逐渐养成正常进食的规律和习惯 。
由于孩子已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,孩子即使已经饿了,也不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱时就开始玩了 。这时,家长要注意控制吃饭的时间,一般20~30分钟后就要停止喂养 。等下次吃饭时间到了,再给他吃 。当然,很可能孩子还没到下次吃饭时间就已经饿了,闹着要吃的 。这时家长千万不能心软,要想尽办法分散孩子的注意力,让孩子玩喜欢的玩具,做喜欢的游戏,甚至可以带孩子外出 。
这段时间可以给孩子喝些水,但是绝不能给他任何东西吃 。等到下次吃饭的时间到了,再给孩子喂饭 。几次后,孩子就会明白吃饭的真正含义——不吃饱就会饿着 。
有一点要提醒家长的是,不能用“谁让你平时不好好吃饭,就让你饿着!”这类的话刺激孩子 。家长应该作出“装傻”、“同情”或“无奈”的举动,假装帮孩子到处找吃的,或找钱准备出去给他买食物,当然,最终肯定没有找到任何能吃的东西,也没有找到钱去买食物 。这样就不会使孩子心里产生对“饥饿疗法”的抵触情绪 。
饥饿的刺激能促使孩子明白吃饱的含义,不仅可以改变孩子对吃饭的兴趣,保证他每次吃到足够的量,保障孩子的生长发育 。而且还会养成他集中注意力做事的习惯 。
$lt;BR$gt;=================PageBreak=================$lt;!--====================PageBreak=================--$gt;$lt;BR$gt;小结1.孩子具有良好的进食习惯,才能保证营养素的摄入,使孩子能够正常生长发育 。也就是说,均衡营养组合+良好进食行为,才能培育出真正健壮的孩子 。
2.饥饿训练是目前最为有效的改变孩子不良饮食行为的方法 。
一定要使孩子自己认识到不集中精力吃饱饭就会挨饿,这样才可能获得良好的效果 。我们又将这种饥饿疗法称为“愉快饥饿疗法” 。
【“饥饿疗法”为孩子找回最佳食欲】孩子吃得好才能长得好,为让孩子能多吃一口,家长没少动脑筋 。可有时候事与愿违,你越想让他好好吃,他越是对你精心搭配的食物爱答不理的!结果孩子的长势自然不理想 。这不,诊室里的这两家人都是为这事来的 。
丁丁现在9个月 。
4个月以前主要以母乳+配方奶混合喂养,4个月后开始添加辅食 。半岁前,丁丁的生长发育尚属正常 。可是,从6个月到9个月,丁丁体重只增长了0.5千克 。据家长介绍,丁丁每天喝600毫升左右的配方奶,还吃3次面条、粥、米粉、鸡蛋羹、菜泥、肉泥等不同辅食 。按理说孩子的进食量和营养素的提供应该都不少了,可体重增长却很缓慢,家长担心孩子是不是得什么病了 。
在询问和检查过程中,我见到了这样的情景——只要丁丁稍有不耐烦,家长立即将装有配方奶的奶瓶送入他的嘴里 。问其原因,回答令我吃惊——不抓紧一切机会给孩子喂奶,就不能达到每天至少600毫升的目标!原来,家长给孩子规定了每天的进食量,必须完成 。可孩子根本不配合,奶吃到五六十毫升就叼着奶瓶玩;喂饭时,全家人都必须上阵,唱歌、跳舞、做游戏 。
孩子体重长得越慢,家长就越绞尽脑汁想新的招数,可丁丁体重没见增长,家长却被折磨得要崩溃了 。
$lt;BR$gt;=================PageBreak=================$lt;!--====================PageBreak=================--$gt;$lt;BR$gt;诊室场景回放镜头小豆是个1岁半的男孩,非常活跃,连吃饭也不肯安静下来 。家长为此想尽了办法:少量多次喂、追着喂、边玩边喂 。他们苦恼地说:给孩子喂饭就像打仗,而且这仗是越来越难打了!
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