影响宝宝睡眠的原因有哪些

影响宝宝睡眠的原因有哪些？宝宝缺钙或是血钙降低会导致大脑及植物性神经兴奋感增强，夜间睡不踏实，如果宝宝在睡前一小时内太过兴奋，就会因为神经紧张而难以入睡，入睡后也很不踏实。1(h2)宝宝缺钙宝宝缺钙或是血钙降低会导致大脑及植物性神经兴奋感增强，夜间睡不踏实，这时父母应为宝宝补充钙和维生素D，并多晒太阳。
2(h2)睡前兴奋，影响睡眠质量如果宝宝在睡前一小时内太过兴奋，就会因为神经紧张而难以入睡，入睡后也很不踏实。因此，宝宝睡前一小时，爸爸妈妈不要过度逗弄宝宝。爸妈可以这样做，睡前关掉室内明亮的大灯，开一盏光线柔和的灯，然后轻声说话，为宝宝换好纸尿裤，睡在床上，轻轻拍打后背哄睡。

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3(h2)白天睡眠过多，影响夜间休息良好的作息时间，能促进宝宝健康发育。有时宝宝会由于白天睡眠太多，导致夜间睡眠减少、哭闹。对于这样的状况，爸爸妈妈可适当减少宝宝白天的睡眠时间，调整宝宝的作息时间，逐渐改善宝宝夜间的睡眠状况，帮助宝宝形成健康的睡眠习惯。

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4(h2)宝宝积食、消化不良、上火当宝宝积食、消化不良时，胃肠压力过大，夜间的睡眠状况会变差，并常常醒来。因此，父母最好在睡前3小时喂食宝宝粥、面条等固体食物，这样宝宝能够在睡前将胃肠内的食物消化掉，有助于改善睡眠。同时，上火也会影响夜间睡眠，父母要为宝宝准备合理的膳食，别过度喂养。

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5(h2)宝宝恋奶妈妈如果经常在夜间进行母乳喂养或是喂食宝宝奶粉，宝宝就会形成夜间吃奶的习惯，晚上自然难以睡好。对此，妈妈在夜间喂宝宝时要保持安静，使宝宝处于半睡眠状态，当宝宝喝完奶后，会很快进入睡眠状态。同时，妈妈还要调整宝宝24小时喂奶时间，减少夜间喂奶次数。宝宝了到了六个月后，可以慢慢让宝宝断了夜奶，这样有助宝宝睡整觉。
【影响宝宝睡眠的原因有哪些】