坚持用冷水洗脸、冷水洗手、冷水洗浴等等都是提高宝宝冷适应能力的方法，同时为过冬做好准备 。冷水洗手、洗脸问题不大，但冷水洗澡必须有一个渐进的过程，需要平时一直坚持不懈 。而且也需要视宝宝具体的体质和适应能力而定，不可勉强为之 。总之，适当锻炼孩子的御寒能力、提高宝宝的身体素质、增强宝宝的自然免疫力是宝宝秋天保健的一个重要内容 。

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