母乳喂养可以说是有百利而无一害,母乳喂养的宝宝身体更加健康是每一个妈妈都知道的,那么如何实现成功的母乳喂养呢,主要要做到以下四点 。
坚定母乳喂养的信心
充分信任自己有能力哺乳,渡过最初乳汁较少的一段时间后,母乳就会越来越多 。
早吮吸、多吮吸,提倡“三早三贴”
【母乳喂养四关键】·“三早”,即早抚触、早吸吮、早开奶 。
产后乳汁分泌很大程度依赖哺乳时宝宝的吸吮刺激 。宝宝出生后半小时内吸吮乳头时,由乳头传来的感觉信号,会促进乳汁分泌 。吸吮动作能反射性地使乳汁通过导管排至乳窦而喷射出乳汁,因此,吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键 。
不断排空乳房,也是维持乳汁分泌的一个重要条件 。
·“三贴”,即喂哺的正确姿势为胸贴胸(妈妈的胸贴着婴儿的胸)、腹贴腹(妈妈的腹部贴着婴儿的腹部)、婴儿口腔贴妈妈的乳房 。
最初母乳较少的时候,尽量避免用奶瓶、奶嘴,避免宝宝产生乳头错觉,不再吮吸乳头 。
多休息
经历一次大手术,加上妈妈会不断地关注新生宝宝,当然会影响到休息 。因此,妈妈一定要多休息,尽快恢复体力 。
这也不是说一定要完全睡在床上不动,适当的活动可以改善精神状态,促进身体恢复 。只要腹部伤口不疼痛,就可以适当活动,或做产后健身操,都有利于体力的恢复 。
不过分大补,保持饮食营养合理
产后1小时吃流食或清淡的半流食,之后进入普通饮食 。食物应富有营养、足够的热量和水分 。多吃蛋白质和汤汁食物,并适当补充维生素和铁剂 。
要想实现成功的母乳喂养,首先坚定母乳喂养的信心是非常重要的,与此同时,多多掌握有关母乳喂养的相关知识,多休息、巧护理,就可以实现成功的母乳喂养了 。
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