简单的举个例子说明：一个人坐着不动 ， 一分钟摄取1/4的氧气；跑5千米 ， 一分钟就要吸取2升的氧气 ， 等于坐着不动时的8倍 。从获氧量就可以看出运动与不运动对健康的影响是大不相同的 。
对于孩子来讲 ， 运动能够有效地提高身体对四季变化的适应能力 ， 经受各种气温变化的刺激 ， 有利于提高自身适应环境、抵御疾病的能力 。
另外 ， 儿童时期是人一生中身体发育的重要时期 ， 有资料显示 ， 经常参加运动的孩子与不经常参加运动的孩子相比 ， 平均身高高4厘米以上 ， 肺活量多200毫升以上 ， 而常常进行运动的孩子的心理气质和积极向上的精神风貌 ， 更是那些不爱运动的孩子所无法比拟的 。
我记得之前看过一段话说 ， 一个人的健康是1 ， 学业、前程、财富……都是0 ， 只有拥有健康时 ， 他拥有的无数的0才有意义 。
对于孩子来讲 ， 科学的运动 ， 不仅能够增强体能 ， 增加抵抗力 ， 还能够让自己的人生变得更积极健康、更有意义 。

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