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如果你对黑米里面的成分不过敏 ， 那么就可以吃 ， 因为黑米是具备很多的营养物质 ， 可以帮助你补充体内所缺少的营养 ， 同时还可补血 ， 对产妇而言是非常好的事物 。

还是吃小米比较好的 ， 
营养价值
1. 小米因富含维生素b1、b12等 ， 具有防止消化不良及口角生疮的功效;
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
3. 还具有滋阴养血的功能 ， 可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力;
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。
【坐月子可以吃黑米吗】食用效果
小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经 。
具有健脾和胃、补益虚损 ， 和中益肾 ， 除热 ， 解毒之功效 。
主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻 。
适用人群
一般人均可食用
1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;
2. 气滞者忌用;素体虚寒 ， 小便清长者少食 。

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