为什么欧美女人不坐月子？ - 坐月子( 二 )

其实，一个中国人和一个欧美人身体基因的相似程度，很可能大于一个中国人和另一个中国人身体基因的相似程度。
也就是说，中国人和欧美人，在天生的体质上并不存在太大的差别。

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所以，我们没有必要自我矮化，觉得中国人天生体质就是差，因此要格外懂得“养生” 。
当然，即使坐月子在医学上存在较大的争议，但仍然不妨碍我们从文化、传统和传承方面去理解“坐月子”这种风俗。
也就是说，你可以选择坐月子，毕竟是你的个人自由。但应该要时刻注意的是：
千万不要让不合理的"坐月子"方式，反过来对身体带来伤害。

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首先，我国很多女人坐月子期间，大多躺在床上很少下床活动。
如果一个人长时间躺在床上，无论是身理上还是心理上都是不利的。
长期不运动，不止会长胖，还会身体的运动机能严重下降。

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因此，产后多休息是对，但千万不要一直在休息，应该保持适当的运动。
适当运动可以增强免疫力，加快产后恢复，同时能维持血液循环，显著减少产后痔疮、盆腔炎和深层静脉血栓的发病率，对产妇的长久健康大有裨益。

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另外，产后女性反而要格外注重清洁卫生。
不能洗澡洗头的做法，请一定要抛弃掉，现代社会条件好了，热水能够充足供应，吹风机可以保证头发及时吹干，保暖工作做得很好，完全不用担心孕妈洗澡时受凉。
产妇连自己的个人卫生都不能做到位，身体怎么能很好的恢复呢？

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如果坐月子时是在夏天，做好降温工作也很重要。
要合理使用通风、空调、电扇等设备，控制好室温。
定期开窗通风，也可以减少空气中的病原体，减少产妇呼吸道感染的概率。
惨痛的经历告诉我们：盲目捂着反而容易生病。

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对于坐不坐月子，这些年来的争议很大。
老一辈相信传统的老人，往往会用“等你老了就知道”来恫吓初为人母的女性，想让她们去盲目遵守传统，去坐月子。
其实这种“恐吓”的做法，真的很不妥当，因为，焦虑，是产后抑郁的诱发因素。
但反过来，我们也不应该过分怪责老一辈人，毕竟他们从小接受的教育和认知就是这样，更没有必要为此而争论不休。
只要懂得什么能做，什么不能做，我们还是能坐月子的，科学地坐月子。

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最后，还是必须提醒那些初为人父的爸爸们，多关心和理解你刚生产完的妻子，这比该不该坐月子更重要！
答应我，可以吗？
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