不小心回奶了怎么追奶( 二 )

一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
第二种：多喝水、食补、对症补所需
多吃下奶的食物比如：花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。
第三种：躺喂
【不小心回奶了怎么追奶】妈妈如果可以学会躺喂，对夜间喂奶有好处，如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明，妈妈有本能的，不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
4.误食回奶食物如何追奶

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宝宝的成长离不开奶水，如果妈妈没有足够的奶水喂养宝宝，就会影响宝宝身体发育。很多妈妈在哺乳期间不注意饮食，就会出现回奶的情况。
一旦回奶哺乳就会受到影响，这时候一定要尽快想办法追奶。那么吃了回奶食物怎么追奶？
1、多让宝宝吮吸
回奶后妈妈也要多让宝宝吮吸乳房， 24小时内可以喂12次以上，一有机会就给宝宝喂奶，坚持几天后奶水就会慢慢追回的。喂奶的时候两边要轮流换着喂，不仅能预防大小奶，还能促进乳汁分泌，这样乳汁就不会被喝空，会越喝越多。
2、多喝水、食补
妈妈回奶后一定要多喝水，也可以多喝汤，每天要保证2000毫升以上的饮水量。可以根据自己的胃口选择汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤、木瓜排骨汤、黄豆黄菜花汤、花生猪蹄汤等。有些妈妈气血虚也会影响奶水质量，对于这种情况要先调理好身体再追奶，否则怎么追效果都不显著。
3、躺喂
很多妈妈担心躺着喂奶会捂住宝宝的鼻子，导致宝宝出现中耳炎。其实经过实践证明，妈妈喂奶的时候有本能反应，不会捂住宝宝的。而且躺着喂奶导致宝宝得中耳炎的几率比较小，反而躺着喂能刺激乳汁分泌。如果回奶的妈妈，建议夜间的时候可以躺着喂养宝宝，这样奶水也会慢慢追回。
5.不小心吃了回奶的食物,怎么追奶啊!

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1 ，加强营养，均衡饮食：乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。