2 ， 注意哺乳姿势 ， 避免乳头发炎：新妈咪要采用正确的喂奶姿势 ， 乳头吃破并不是吸吮时间长造成的 ， 而是吸吮姿势不正确导致的 。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分 ， 吸吮乳房可以获得充足的乳汁 ， 乳头还不疼 ， 乳汁越吃越多 。
3 ， 哺乳期内 ， 作为新妈咪一定记得不能乱服药 。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药 ， 哺乳期应该继续用药 ， 应征求医生意见 ， 根据用药量决定哺乳问题)、山楂等 。生病时 ， 最好去看医生 ， 并在医生的指导下服药 。
4 ， 产后 ， 妈咪在生理因素及环境因素的作用下 ， 情绪波动较大 ， 常常会出现情绪低迷的状态 ， 这也会减少乳汁分泌 。因此 ， 哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪 ， 保证充足的休息 ， 保持良好的生活状态 。
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