运动中能量消耗的主要来源是糖和什么本文核心内容：运动中能量消耗的主要来源是 ， 以及运动中能量消耗的主要来源是糖和什么的内容 ， 下面小编为您详细解答

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【运动中能量消耗的主要来源是 运动中能量消耗的主要来源是糖和什么】运动中能量消耗的主要来源是糖和脂肪 。在进行运动的时候 ， 糖类、油脂、蛋白质等都能为人体提供必要的能量 ， 其中糖类是主要的供能物质 ， 而油脂和蛋白质也能起到辅助的作用 ， 在葡萄糖不足的情况下 ， 能从脂肪和蛋白质中提供人体所必需的能量 。
运动中能量消耗的主要来源是1、在人体的新陈代谢过程中 ， 糖类、油脂、蛋白质等物质都能为人体提供生活生存所必要的能量 ， 其中糖类是主要的供能物质 ， 所以在体育锻炼中 ， 人体消耗的能量主要都是由葡萄糖提供的 ， 当葡萄糖不足的时候才会由油脂和蛋白质提供能量 。
2、在生活中不管是跑步还是做其他的运动 ， 消耗的能量主要都是来源于葡萄糖 ， 人体中的油脂和蛋白质在体育锻炼的过程中起到的是辅助作用 ， 它并非是主要的供能物质 ， 但是在葡萄糖不足的情况下 ， 也能从脂肪和蛋白质中提供对人体所必需的能量 ， 所以要进行体育运动的时候 ， 适量的补充脂肪和蛋白质也是非常有必要的 。
3、在人体非常饥饿的时候 ， 身体通常是葡萄糖先进行分解 ， 若是葡萄糖不足 ， 会从脂肪里提供必要的能量 ， 若是脂肪不充足的话 ， 则会由蛋白质来补充所必需的能量 。
上述分享的运动中能量消耗的主要来源是糖和什么 ， 及其运动中能量消耗的主要来源是的全部内容 ， 您了解了吗？

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