在孕期 , 为了更好的保证孕妈妈的身心健康 , 我们方方面面都要注意到 。如果说孕妈妈本身是胎宝宝生长发育的小环境 , 那么孕妈妈所处的居室环境便是胎宝宝生长发育的大环境 。母婴专家指出 , 居室环境会影响到孕妈妈心情 。
调节温度及湿度
居室中最好保持一定的温度 , 即22℃~26℃ 。温度太高 , 使人头昏脑涨 , 精神不振 , 昏昏欲睡 , 烦躁不安 。温度太低 , 使人身体发冷 , 容易感冒 。空气湿度应为45%—60% 。
物品设施要便于日常起居
把孕妈妈的日常用品、衣服、书籍放在孕妈妈随手可得之处 , 不需孕妈妈爬高就低 。
家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动 , 如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度要适当 , 以孕妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜 。
要有良好的音像刺激
过于寂静会使孕妈妈感到孤独、寂寞 , 使胎宝宝失去听觉刺激 , 因此家中可以经常播放一些有益的胎教音乐 。一酋班得瑞乐团演奏的乐曲 , 会使孕妈妈得到安宁与享受 , 同时使胎宝宝心律平稳 , 对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激 。
但噪声对胎宝宝的发育却是有害的 , 所以开收音机或电视机时 , 要注意音星不要太大 。
注意色彩搭配
室内的色彩对孕妈妈的情绪起着调节的作用 。用浅色的窗帘或者壁纸、带绿色凋的壁画来装饰卧室或客厅 , 可以增加室内安静祥和的气氛 , 使得孕妈妈心情平静 , 减少生活中带来的烦恼 。
孕妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉 , 可以选择你所喜爱的颜色来装饰居室 。
母婴专家温馨提示:居室环境会影响到孕妈妈心情 。因此为了更好的保证母婴的健康 , 我们要注意孕妈妈的居住环境 。因为室内布局不仅要与孕妈妈的身体变化相适宜 , 对孕妈妈调适心情也要有利 。
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