新妈妈产后长期便秘怎么办


新妈妈产后长期便秘怎么办

文章插图
产后便秘一直困扰着许多新妈妈,对于这一现象,新妈妈要如何有效应对呢?特别是对于产后长期便秘的新妈妈,更要找出有效的方法来解决这一问题 。
1、 注意身体的自然反应,一有需要就要去排便 。不要因为太忙,错过了上厕所的时间 。
2、避免服用会导致便秘的药物,包括一些止痛药,所以你需要咨询听取医生的意见 。
【新妈妈产后长期便秘怎么办】3、产后的妈妈们一定要注意,要定时的吃饭,要多吃水果蔬菜,要多喝水 。
新妈妈产后长期便秘怎么办
4、确保你每天都做一些锻炼,例如让宝宝坐在婴儿车里,你推着他快步走等 。
5、对于产后的妈妈们来说,如果妈妈们患有痔疮或者是肛裂,那么就要告诉医生,因为这些症状是会让妈妈们便秘的情况会加重的 。