跳绳是一项全身性的活动 ， 孩子手脚协调配合 ， 可促进幼儿的协调性 。同时 ， 跳绳时呼吸加深 ， 手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位 ， 对脑下垂体产生作用 ， 进而增加脑细胞的活动 ， 提高思维能力 。脚又是人体之根 ， 六条经脉在这里交错汇集 。跳绳可以促进血液循环 ， 使人精神舒畅 ， 行走有力 ， 更主要的是可以起通经活络、健脑的作用 。
骑自行车可提高反应的灵敏度
经常骑自行车 ， 可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量 ， 提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等 。可以给三岁的孩子准备三轮自行车 ， 这种车的重心较低 ， 不容易倒 ， 幼儿很快就会掌握骑车的要点 。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术 ， 会增加自信心 。
游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目
游泳可以增加肺活量 ， 提高身体对外界环境的适应能力 ， 增进对疾病的抵抗力 。爬山可以锻炼孩子的毅力 ， 开阔孩子的视野 ， 使孩子形成心胸开阔 ， 乐观向上的性格 。
体育活动对人是重要的 ， 要让孩子从小热爱体育活动 ， 必须让他掌握更多的体育技能 。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关 ， 但如果不进行训练 ， 这种遗传的潜能也是开发不出来的 。相反不具备遗传优势的孩子 ， 如果在幼儿期得到适当的训练 ， 往往会展示超水准的技能 。39健康网(www.39.net)专稿 ， 未经书面授权请勿转载 。
六种不适合儿童的运动
长期关注儿童问题的专家、天津社科院研究员关颖表示 ， 处于生长发育旺盛时期的儿童 ， 身体内的器官、组织尚未发育成熟 ， 有很多和成年人不同的解剖生理特点 ， 有些健体运动不宜过早开展 。
一、幼儿不宜进行拔河比赛 。拔河是一项对抗性较强的运动 ， 往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破 ， 甚至由于双方拉扯时间过长 ， 用力过猛 ， 在强烈的外力作用下 ， 容易引发脱臼或软组织受伤 ， 严重的还会引起变形 ， 影响儿童体型健康 。
二、儿童不宜肌肉负重力量锻炼 。儿童是先长身高 ， 后长体重 ， 且肌肉含水分较多 ， 含蛋白质和无机盐很少 ， 力量弱 ， 易于疲劳 。
三、幼儿不宜倒立 。尽管幼儿的眼压调节功能较强 ， 但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长 ， 会损害眼睛对眼压的调节 。
四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车 。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟 ， 受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤 。
五、8岁以下儿童不宜玩滑板车 。儿童身体正处于发育的关键时期 ， 如果长期玩滑板车 ， 会出现腿部肌肉过分发达 ， 影响身体的全面发展 ， 甚至影响身高发育 。此外 ， 玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体 ， 这些部位非常容易受伤 。
六、不宜扳手腕比手劲 。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛 ， 坚固性较差 ， 加之骨骼还没有完全骨化 ， 易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形 。如较长时间用一臂练习扳手腕 ， 可能造成两侧肢体发育不均衡 ， 甚至使脊柱发生侧凸 。

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