专家指出 ， 针对少年儿童身体发育特点 ， 可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动 ， 这些运动项目既有助于增加孩子的身高 ， 又不会伤害身体 。此外 ， 家长在指导孩子做运动时 ， 不能想当然、凭经验 ， 要学习掌握正确的训练方法和运动技术 ， 科学地增加运动量 ， 把握渐进性原则 ， 注意间隔放松和运动恢复 。

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