准妈妈应如何做好心理保健

 在孕期里,准妈妈心理保健也应该格外重视,尤其是孕晚期,由于各种原因准妈妈会有紧张或兴奋的情绪,而这些情绪往往也在无形之中传递给宝宝,准妈妈怀孕期间的心理问题对母婴健康也有很大影响,准妈妈心理保健该怎么做呢?
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准妈妈应如何做好心理保健  
【准妈妈应如何做好心理保健】当心情有所波动时,准妈妈要懂得及时调整自己的情绪,做一些有意义的事分散你的注意力,带给你更多好心情 。听轻松愉快的音乐 。音乐不仅能促进胎儿的身心发育,对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用 。轻松愉快的乐曲,可以使胎儿的心率趋于稳定 。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律,有利于保持心情舒畅 。