抓住产后瘦肚子的最佳时间才能让你的减肥事业事半功倍( 二 )

2、腰部旋转运动瘦肚子
产后妈妈站起来，双脚分开，一手放在身体的前方，一手放在后背处，然后腰部做左右旋转。这样可以增加新妈妈腹部的灵活性和韧性，同时也帮助新妈妈瘦肚子。
3、直立踢腿运动瘦肚子
做这个运动前，产后妈妈先找个椅子扶住，保持身体平衡，防治跌倒。然后太一条腿，尽力往前往后踢，这个运动既可以瘦肚子还可以瘦腿。

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产后瘦肚子的最佳时间
4、弯腰抚地运动瘦肚子
产后妈妈站立，双脚自然分开，十指交叉，双腿保持伸直的同时，尽力用手心去接触地面。妈妈做这个运动的时候要妈妈触地，同时一定要记住保持双腿伸直状态。
小编的话：原来，产后瘦肚子的最佳时间是分阶段来练习的，而且不同阶段运动的量和方式也会不一样，所以，产后妈咪们对于瘦身的方法应该有所掌握。应该根据自己的实际情况来定减肥瘦肚子的计划哟！需要强调的是，减肥并不表示要节食，或者不吃东西哟，妈咪们应该记住自己的身份，我们是妈咪还肩负着为哺育宝宝的重任了。

抓住产后瘦肚子的最佳时间 才能让你的减肥事业事半功倍( 二 )

抓住产后瘦肚子的最佳时间才能让你的减肥事业事半功倍( 二 )