孕晚期吃什么菜好家常菜


孕晚期吃什么菜好家常菜

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晚期要大量补充各种元素,尤其是高蛋白的东西要多吃 。

不能吃螃蟹,桔子,小叶桔也不行,火锅少吃或不吃,可以适量地吃坚果,应季水果,多吃绿叶菜,虾,牡蛎,海鱼最好一周一次,菜有芹菜,菠菜,茄子

容易消化的就行,多活动活动 。

只要饮食均衡就行了,我吃水果蔬菜 。

补血补钙的多吃一些 菠菜紫菜木耳之类的

什么都要吃的,不要挑食

都吃比较好
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