孕妇如何安全过冬?

冬季气温低,温差大,更加要注意自身的安全及 。为了平安过冬,准妈妈需要注意以下几个方面:
【孕妇如何安全过冬?】一、注意室内保暖冬天经常有大风、降雪以及寒潮的侵袭 。在这样的天气状况下,准妈妈要做好保暖工作,以防感冒 。因为感冒等引起的发烧症状,不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等 。
所以,在冬季,无论是穿衣还是卧室都要保持一定的温度(一般以21~24℃为宜),防止受寒 。使用煤火炉取暖的,一定要保持烟道通畅,预防煤气中毒;以空调取暖的,为了防止室内空气污浊,也要经常开窗通气 。好育园专家建议,在阳光充足的中午,至少应该开窗十分钟 。
二、出行要注意安全冬季,准妈妈要注意收听天气预报,根据气温的变化,适当增减衣服 。选择天气好的时候出门散步 。为防止传染上,尽量不要去影院、商场等人多的公共场所 。
户外结冰的时候,准妈妈尽量不要外出 。如果必须外出,最好有人相陪 。在出门的时候,准妈妈最好穿上防滑鞋,尽量选择不光滑的地面行走,以防摔跤 。外出切不可骑自行车 。
三、经常晒晒太阳在冬季,准妈妈不要整天呆在卧室里,要到室外散散步,并接受阳光的照射 。常晒太阳有益于钙的吸收和利用 。因此,在天气晴好的时候,可以在室内晒太阳,在大风的天气下,可以在室内有阳光的地方接受阳光的照射、每天至少要晒半个小时 。
四、注意营养的补充在冬季还应注意营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施 。由于冬季人体散热多,应该比其他季节多吃些营养食物 。要多吃些多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等 。