孩子睡觉爱磨牙的幕后黑手


孩子睡觉爱磨牙的幕后黑手

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引起磨牙的原因很多 。孩子在白天没有节制的玩耍,打乱了正常的生活规律而影响睡眠,会不由自主地磨牙 。在白天受到家长或保育员的训斥,孩子精神紧张、疲劳过度而使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态,从而不断地做咀嚼动作 。如果孩子能劳逸结合,精神愉快,这些磨牙的习惯会逐渐好转的 。
有些孩子在夜间睡觉时会磨牙,这与睡眠时口腔内唾液分泌减少,牙齿表面缺乏润滑液有关 。如果长期磨牙会使牙表面的釉质磨损,影响咀嚼功能 。
引起磨牙的原因很多 。孩子在白天没有节制的玩耍,打乱了正常的生活规律而影响睡眠,会不由自主地磨牙 。在白天受到家长或保育员的训斥,孩子精神紧张、疲劳过度而使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态,从而不断地做咀嚼动作 。如果孩子能劳逸结合,精神愉快,这些磨牙的习惯会逐渐好转的 。
孩子夜间磨牙的话,家长都会十分担心这是否是一种病症 。下面为您全方位解析 。
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫 。蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良 。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙 。
另外,蛲虫也会引起磨牙 。蛲虫平时寄生在人体的大肠内,孩子入睡以后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙 。
应对策略:给孩子驱虫 。平时养成良好的卫生习惯 。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱,或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收,而且增加胃肠道的负担 。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙 。
应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉 。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙 。
应对策略:在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片,平时多晒太阳,夜间磨牙情况会逐渐减少 。
4、精神因素有少数孩子平时并不磨牙,但如果临睡前听了扣人心弦的故事,或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后,由于神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙 。另一个原因是压力大,如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等,都会令孩子的精神紧张,导致孩子晚上睡觉磨牙 。此外,一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙 。
应对策略:睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视 。经常和老师、孩子沟通,如果孩子有心结,及时帮他解决,解除他的心理压力 。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙 。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙 。
应对策略:定期带孩子去看牙科医生,根据医生的建议做牙齿矫正和治疗 。
6、睡眠姿势不好如果孩子睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙 。孩子晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙 。
应对策略:如果发现孩子睡姿不好,帮助他及时调整 。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯 。