9、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇 , 胆固醇是合成性激素的重要原料 。还含有肾上腺素和性激素 , 能促进精原细胞的分裂和成熟 。因此适量食用动物内脏 , 有利于提高体内雄激素水平 , 增加精液分必量 , 提高性功能 。
10、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。韭菜因温补肝肾 , 助阳固精作用突出 , 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂 , 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 , 适用于遗精、多尿等疾患 。
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文章插图
男人吃什么补精子 男人必吃的12种健康食物
11、洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经 , 并进一步刺激生精的器官 。
12、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 , 性平 , 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 , 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
【男人吃什么补精子 男人必吃的12种健康食物】小编的话:以上的12种食物 , 男人们可以作为参考来试试看 。需要注意的是有些职场男性 , 在适合生育的年龄时忙于奔波努力 , 错过了最佳的生育年龄 , 所以 , 对于以上的12种加强精子质量的食物最好是多吃哦!这样才能保证培育出健康、聪明的下一代 。
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