孕早期的饭到底该怎么吃呢?( 二 )


压力太大伤食欲孕早期胃口不好是很正常的,不要过分担心营养不够,过大的心理负担会让准妈妈情绪紧张,反而抑制食欲,加重早孕反应 。准妈妈要尽量放松自己,能吃的时候就吃,实在不想吃也不要太勉强自己 。如果准妈妈实在吐得厉害,不能进食,要及时去医院求助医生 。
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