开乳手法教程( 二 )

1.用2到3根手指打圈按摩乳房，方向是从外向乳头。
2.用整个手掌轻轻拍打乳房，方向是从底部向乳头。
3.将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻地挤奶。
4.把拇指和食指在乳晕周围不断变换位置，把所有乳汁排空。
这里给出几个建议：
1.让孩子尽早地吮吸乳头，可以刺激乳汁分泌，利于下奶。
2.如果感觉在喂养过程中乳汁不是很顺畅，可以先用热毛巾敷一下乳房。
3.产后48到72小时是最佳开奶时间，在此时按摩穴位，疏通乳房。
4.根据个人体质采用中药开奶，效果不错。
那么除了按摩之外，其实还有别的方法也可以开奶和催乳。
开奶的小技巧：
1.树立母乳喂养的信心。
不论乳房形状、大小，都是可以制造出足够的奶水，所以树立母乳喂养的信心很重要。
2.保护乳头
刚刚开奶的妈妈乳头娇嫩，容易被宝宝吸破。避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮，妈妈们也要控制好单侧的吮吸时间，必要时带上乳头保护器来喂养宝宝。
4.防止奶胀。
新妈妈如果乳管还没有通的话，可在按摩师的帮助下通乳腺导管，或用吸奶器吸出来。
总而言之，妈妈的奶水对宝宝来说很重要，所以产后可以找些开奶和催乳的方法分娩更多乳汁，但是要注意在喂养过程中妈妈们也一定要注意保护好自己的乳房。
4.催乳手法教程哪里可以找到？

文章插图
1、按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
2、乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。
用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360° 。
【开乳手法教程】3、乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。