产后怎么开奶简单手法

1.产后如何正确开奶？

文章插图
第一、把握产后黄金半小时
自然分娩的妈妈，应该在宝宝出生半小时后，就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈妈的身边。
产后30分钟后，妈妈应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激，越有利于开奶和母乳喂养。
第二、通畅乳管，经常排空、防止奶胀
如果涨奶却不下奶，可以请专业推拿按摩师帮助及时通开乳腺导管。这时候还要注意千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。
第三、避免乳头受伤
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易吸破了乳头。乳头破裂严重就要停止喂奶吗，这样会使得开奶工作前功尽弃，因此要尽可能避免乳头受伤，注意让宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器喂奶。
第四、饮食补充
产后妈妈在饮食上应该首先针对补血补气，然后才是脂肪营养补充，只有不足了气血才能为开奶成功和后续持续供应奶水提供先决条件，红豆水、小米粥都是不错的选择，既补血补气又不至于营养过程，对于后期高脂肪高蛋白营养补充豆制品、鸡蛋、芝麻。
刚开奶的时候宝宝吸力弱，乳房内部还没形成流畅的通道，开始几天可能效果不明显，妈妈要沉住气要有信心给自己打气，保持愉快心情，避免情绪起伏过大，注意睡眠跟着宝宝一起睡，妈妈要坚信自己的乳汁就能喂饱宝宝，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。
暖月阁
2.新妈妈如何产后开奶

文章插图
掌握乳房保健知识和正确的开奶方法，才能避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面我们总结几位妈妈宝贵的开奶经验和高招。
1、树立母乳喂养的信心
2、尽早吸吮，勤吸吮看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。
3、避免乳头受伤　刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器（乳盾）喂养宝宝。
4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀　有些新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，奶就下来了，乳房涨得像个石头疙瘩，疼得嗷嗷地叫，后来在专业推拿按摩师帮助下才通开乳腺导管。还有的宝宝力气很大，可还是吃不完，乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，配合热敷才度过了这难熬的日子。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。
5、母婴同室、按需哺乳孩子刚生下来之后，妈妈们都疲惫不堪，好想放松地睡一觉，可是小家伙们经常哇哇大哭，不到2 个小时就要吃一次，有的妈妈就想让宝宝吃奶粉。但是，母乳的好处大家都是知道的，所以要母婴同室，并要做到随时哺乳，婴儿想吃就给吃。