小油菜；姜；蒜；红椒；

文章插图
蒸鱼豉油；食用油；
1
准备材料 。
2
红椒片去里面的白筋，切成丝后用水浸泡至卷曲，捞出沥净水 。姜切丝 。蒜切末 。锅里加水烧开，放入小油菜焯烫至叶子颜色变深 。
3
小油菜过凉水后沥净水 。小油菜摆在盘中，放上蒜末姜丝，再把红椒丝放在最上面 。淋上蒸鱼豉油 。
另起一锅倒油烧至微微冒烟，再将热油淋在盘中即可 。

孕妇补叶酸食谱：猕猴桃银耳羹

【孕妇补叶酸食谱：白灼小油菜】【妈育儿网www.3ｍＡmａ.com①文章，转载请联系网站管理人员！】

• 斯利安叶酸片好吗 斯利安和爱乐维哪个好
• 孕妇吃什么钙片补钙好 要想正确补钙选对品牌是关键
• 孕妇用的护肤品哪个牌子好 这里有安全的8大护肤品牌任你选
• 5个月孕妇可以跑步吗 6大原则告诉你孕期如何健康运动
• 孕前检查零婚检后“补丁”
• 孕妇如何预防难产
• 孕妇能吹空调吗？
• 教你6方法让孕妇顺产更容易
• 坐月子不能吃什么？产后饮食忌寒补
• 怀孕期间需注意 孕妇不能吃哪些食物？