月子食谱：干山楂煮水
功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹疼 。
材料 ：干山楂300克（超市有150克每袋），水2500 ml 。
做法：
1、将山楂加入水中；
2、大火煮开后，加盖转小火煮20分钟，约剩2000 ml;
3、将汤滤出倒入容器，放入适量的黑砂糖（红糖）搅拌均匀，冷却后放入冰箱冷藏 。
使用阶段：全阶段食用 。
【月子食谱：干山楂煮水】注：喝时需加热，一日量约400 ml 。

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