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這種吃的好啊，反正只要自己能吃，就多吃一些，對寶寶和你都好的.芝麻，特别是黑芝麻“可通肠胃、疏血脂、润肌肉‘ 。它具有“补气、强筋、健脑‘的效果 。黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19. 70%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分，必须随时进行补充 。芝麻的食用方式较多，炒熟后研末，加入盐和焙过的花椒粉后可夹馍、调面条，还可拌在凉菜里或蒸成花卷，制成芝麻酱，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津、通乳等功效 。
【孕晚期吃黑芝麻的好处】自古以来，在孕妇、产妇饮食中，总是离不开芝麻类食品 。因此，对大脑也有莫大的好处 。日常可用黑芝麻、粳米适量煮粥 。加糖食用 。

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