功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益 。
3、杏仁川贝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克 。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟 。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状 。
4、麦冬杞子粥
材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克 。
做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次 。
功效：麦冬养阴补肾；枸杞子培补肝肾 。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益 。

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