原来，少生病的孩子是这样养成的！( 二 )

睡够了，免疫系统才会正常工作。睡眠不足，抵抗力降低，感冒几率也会升高。
一般来说，新生儿每天需要保证14-20小时左右睡眠，1-6岁孩子需要保证每天11-14小时左右睡眠。
5.适当运动
研究显示，坚持运动，体内免疫细胞的数量会增加，免疫力自然也会提高。
新生儿时期让孩子多趴。
会走路之前别总抱着，让孩子多动。
学会走路以后在天气好的情况下也要多去室外，少量接触病原，锻炼免疫系统。
即便是冬天，在做好保暖措施的前提下，也要让孩子通过户外活动（半小时左右）来增强体质。
6.不要滥用抗生素
抗生素只能消灭细菌不能消灭病毒。对于病毒引起的感冒，抗生素不仅毫无作用，还会把身体中本来无害甚至有益的细菌杀死，导致宝宝更容易生病。
所以使用抗生素一定要慎重，医生说用，才能用。
4、去医院检查，孩子哭闹不配合怎么办？
家长要保持冷静
很多孩子看到穿白大褂，戴口罩，只露出两只眼睛的医生都会感到害怕。
这个时候如果妈妈也表现得很焦虑，孩子就会更加恐惧。
保持冷静，让孩子觉得这是一件很正常的事情，不需要害怕。
1.抱着孩子
接受检查的时候，让孩子坐在自己的腿上，双手环抱住孩子。
孩子害怕时，及时给予安抚，也可以防止在检查过程中乱动造成伤害。
2.不要对疼痛撒谎
打针就是会疼的，所以不要对孩子说“打针一点儿也不疼”，这种话的有效期只有一次。
我会告诉孩子：“打针有一点疼，就像被笔尖扎了一下，是可以忍受的” 。
3.让孩子了解医院
通过讲绘本，过家家的方式让孩子了解看病的过程，减少对医院的恐惧感。
可以在家里准备玩具药箱，让孩子扮演医生，自己当病人。逐渐了解检查、压舌板、听诊器都是干什么的。
在孩子成长的过程中
还会经历无数次生病的过程，宝妈们不必过于担心，毕竟对于孩子免疫系统成熟来说，生病不是什么坏事。
平时多学习一些儿童疾病护理知识，孩子生病的时候就不会慌张，剩下我们能做的，就是陪着孩子慢慢长大~
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