适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

大多数人出现肾虚的现象,很多是因为他们的不良生活习惯导致的,比如说经常性地加班熬夜、不喜欢运动,饮食不注意等等 。正是因为这些不好的生活习惯,所以才导致肾脏功能一步步走向衰落!

适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

文章插图
【适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全】
夏天是阳长阴消的极期,顺应阳长的气化趋势,养阳效果就会比其他时候要好 。而“养阳”常与“补肾”结合,在夏天温阳补肾,自用的补肾食疗分享给你们 。
一、海参猪肉汤
材料:猪瘦肉250g,水发海参250g,大枣5枚,调料适量
做法:可先将海参洗净,切丝 。猪瘦肉洗净,切丝 。大枣去核,洗净 。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可 。
适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

文章插图
功效:补肾益精,滋润肠燥 。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,丰肌肉,大枣则是补血健脾的良药 。
二、丹参红花炖乌鸡汤
材料:乌骨鸡800g,丹参10g,红花6g,川贝母15g,味精3g,姜5g,大葱6g,盐5g,胡椒粉2g,料酒10g 。
做法:川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜柏松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升水;将炖锅置武火加热至沸腾,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀即可 。
适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

文章插图
功效:滋阴养颜 。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补 。
三、双补银耳枸杞汤
材料:银耳15g,枸杞子25g 。
做法:将银耳、枸杞一同放入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可 。隔日1次,温开水冲服即可 。
适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

文章插图
功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
四、首乌黑豆乌鸡汤
材料:制首乌15g,黑豆50g,乌鸡半只,枸杞10g,红枣3颗,盐适量 。
做法:将乌鸡洗净,下锅焯水 。将制首乌提前泡一晚上,黑豆泡涨后加入,其他材料洗净加入,煮2小时后加盐调味即可 。
适合补肾的4种汤 补肾食疗菜谱大全

文章插图
功效:滋阴养血、补益肝肾 。适用于肾虚导致的腰腿乏力者 。