孕妇可以吃燕窝吗吃燕窝对胎儿有好处吗？

大家都知道，自古以来，中国人就特别喜爱吃燕窝，人们现在对燕窝的认识逐渐的加深，知道燕窝含有丰富的蛋白质，对男女老幼来说都说很好的补品，而且燕窝的口味也是很适合男女老少的。
男女老少皆宜吃燕窝，那么作为怀孕期间的这一特殊人群来说，可以吃燕窝吗？有些孕妈妈听说孕妇在怀孕期间是可以吃燕窝的，但是也不是全信，所以就想问问大众，这孕妇可以吃燕窝吗？对于这一疑问，接下来随着小编一起来看一下。

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孕妇可以吃燕窝吗？看看这些孕妈妈怎么说
@爱宝的妈咪：孕妇是可以吃燕窝的，而且这个吃了燕窝会对你的小宝宝有好处，一天就是可以吃一次或者两次的哦。
@美丽的孕妈妈：我现在就是每天都在吃燕窝，不过一次泡三克就可以了。
@端端庄庄：有些燕窝是散装的，可以一周吃一片，我就是一周吃的一片。
@小精灵：我之前是一个星期吃的5克，而且还是分两次喝完的。
@see you :是可以吃的，吃了对宝宝的皮肤还很有好处，而且孕妈在孕期也不会那么容易的长妊娠纹，但是我没有吃，我怕买到假的伪劣产品。
孕妇到底可不可以吃燕窝呢？
答案当然是可以的。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，孕妈妈在怀孕期间吃燕窝不但可以使母体得到最好的滋润，促进自身体质的提升，而且还可以使肚子里面的宝宝的身体和大脑得到很好的发育。另外，孕妈妈吃燕窝还可以有效的防止孕吐和修复受损的肌肤细胞，预防与改善妊娠纹。此外，孕妈妈吃燕窝还可以有效的促进产后恢复的功效，让孕妈妈在产后能够迅速恢复健康和身材，成为一个美美的辣妈。
孕妈妈要怎么吃燕窝呢？
孕早期（0-12周）
这个时候吃燕窝可以每次只吃3-5克，每天吃一次或者是隔天吃一次，一般是在早上空腹吃。如果是孕妈妈的孕期反应比较严重，可以搭配红枣燕窝或草莓燕窝等生津的燕窝，这样可以缓解孕吐反应。
孕中期（13-27周）
在孕中期的时候，每天吃燕窝也是3-5克，一般也是在早上空腹的时候吃，在这段时间，也可以搭配多种的燕窝的食谱，这样又可以让孕妈妈补充营养，又可以为宝宝的免疫力打下基础。

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孕晚期（28周以后）
在孕晚期的时候吃燕窝也是只吃3-5克，每天每天吃一次或隔天吃一次。由于这段期间孕妇较容易疲劳，因此可以多用补血养血的食材搭配燕窝食用。
吃燕窝也是要讲究少食多餐的，保持定期的进食，孕期吃燕窝最简单的方法就是把3-5克的燕窝炖制好，然后放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。
推荐孕妇燕窝食谱：
1.燕窝小米粥
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
材料：燕窝3-5克、小米150-200克；
做法：
① 燕窝炖好之后备用；
② 把小米洗干净然后加水熬制成粥；
③ 燕窝搭配小米粥就可以吃了。
2.牛奶花生燕窝
这可以缓解孕妈妈的反胃不舒服，最重要的是可以催乳，花生催乳的效果非常好，如果是在哺乳期的新妈妈可以试着多吃哦。这样有利于分泌乳汁。
材料：燕窝3-5克，花生适量

孕妇可以吃燕窝吗 吃燕窝对胎儿有好处吗？

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