孕期多汗的原因与缓解方法

在孕期孕妈妈通常会好少操劳家务方面,都会得到最大的帮助,这时往往会出现自身不停出汗的情况,特别是手和脚的掌面,这让很多孕妈妈都比较疑惑 。下面跟随小编去了解一下吧 。
孕期多汗的原因与缓解方法妊娠多汗主要表现为手和脚的掌面、皮肤的皱襞、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位出汗增多 。如遇炎热天气,还会出现"浑身冒汗"的情况,到妊娠后期还可能出现因多汗而发生湿疹的情况 。这是因为孕期肾上腺和甲状腺的机能都相对较亢进,新陈代谢加快,血液循环加速,所以皮肤排汗多 。孕期汗液增多是正常的生理现象 。缓解孕期多汗的策略及时补充水分,孕妈妈要主动增加饮水量,不要等口渴时再喝水,一般宜饮20℃左右的温开水 。
【孕期多汗的原因与缓解方法】勤洗澡,勤换洗内衣,宣穿宽松的棉质衣服,有利于腹中胎宝宝的成长,也便于散发热量 。多吃蔬菜、水果,这样不但能补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾离子、钠离子,保持体内的电解质平衡 。不要怕出汗,更不要长时间留在开着空调的房间里 。避免进行过重、过多或者容易出汗的体力活动 。小编总结:孕妈妈在孕期主要是手和脚的掌面经常出汗,这是一种正常的现象,孕妈妈在此时的新陈代谢加快,促进排汗 。
而此时孕妈妈应该注意饮水来补给自身的水分,而且要避免感冒的发生 。