孕妇能吃奇异果吗

【孕妇能吃奇异果吗】
奇异果也称之为猕猴桃，是一种较为常见的水果。不过，由于猕猴桃（奇异果）含有丰富的维生素Ｃ，所以一直以来都被人们称之为水果之王。
奇异果不仅具有强化免疫力，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
那么，孕妇能不能吃奇异果（猕猴桃）呢？由于孕妇是个特殊人群，所以在饮食上面必须小心谨慎。至于孕妇能不能吃奇异果，且先来看下面关于奇异果的功效作用以及适用人群和饮食禁忌吧！
孕妇可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素Ｃ含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。
对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因此，孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。
孕妇吃猕猴桃的好处
1、补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。
2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病
孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。