9款孕妇补血食谱让妈妈宝宝都健康

当准妈妈在怀孕期间出现脸色苍白、乏力、易疲劳或晕玄等现象时，就要考虑是否有贫血了。一旦发现贫血，必须立刻采取补血方法。
因为铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。而食疗是对于孕妇来说，最安全，最健康的补血方式。
为了母子都能健康，小编推荐八道补血菜式，让孕妈们补血更给力。
咸蛋黄南瓜
材料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适量。
做法：
1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段;
2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟;
3、蒸至熟透，取出晾凉;
4、咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用;
5、锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀;
6、炒出泡沫时，倒入南瓜条，掂翻炒锅，使蛋黄均匀包裹住南瓜条;
7、关火，撒少许香葱即可出锅。
【9款孕妇补血食谱让妈妈宝宝都健康】 适用人群：孕妇

9款孕妇补血食谱 让妈妈宝宝都健康

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