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胎儿发育得好不好，和孕妇的心情有关，和孕妇的饮食也有关 。那孕妇吃什么可以补脑，孕期饮食要怎样吃才健康，才有利于胎儿大脑健康发育呢？先让我们一起了解胎儿在妈妈肚子里，每一阶段大脑的发育时程，以及相关可能产生的疾病 。小儿神经科主治医师说：大脑的神经板在孕期3～4周的时候，就开始形成了，此时的形状还只是一块平平的，一直到了怀孕4～7周，就慢慢卷成神经管 。整个胎儿大脑的发育形成过程可以用一个清楚的表格来看 。
时 间神经系统发展相关异常疾病怀孕3-4 周神经板形成无脑症怀孕4-7 周神经管形成脊柱裂、脊髓脊膜疝气怀孕2-3 月前脑发展全前脑症怀孕3-4 月神经元增生脑小畸形、神经纤维增生症怀孕3-5 月神经元移动平脑症、裂脑症、皮质发育不全怀孕5 月至出生后数年神经元组织化智能障碍、唐氏症出生至出生后数年髓鞘形成脑室周围白质软化
补脑食物 想生聪明宝宝怎么吃才对？
怀孕初期怎么吃？
李宜燕医师指出，近来经过医学研究证实，发现补充叶酸比其它维他命更重要，并且最好能够从准备怀孕前就开始补充 。
POINT 1
【补脑】胎儿脑部和神经管更加需要叶酸 。
【该吃什么】深绿色蔬菜，肝脏，猪肉，黄豆制品 。
【孕期这样吃 孩子才聪明】 耕莘医院营养师陈雨音表示，第一个阶段，也就是怀孕的前三个月，是大脑神经传导的黄金期，胎儿脑部和神经管都已经开始发育了，更加需要叶酸，食物中像是深绿色蔬菜，肝脏，猪肉，黄豆制品等含有叶酸 。

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