7个物理方法缓解分娩阵痛

经历了10个月的辛苦孕期,马上就要分娩了,很多新妈妈既兴奋又担心 。因为准妈咪们在见到宝宝之前,还必须有一场硬战要打,那就是调整好心态,让宝宝更加顺利出生 。为了避免生产之痛,我们要学会给分娩阵痛降级 。母婴专家教您7个物理方法缓解分娩阵痛:
不论是从影视作品还是日常生活中的了解,让几乎所有人对于分娩产生的第一印象都是——“疼”,事实上,疼痛感是一种非常主观的感受,并非所有的分娩都如想象中那么疼痛 。
一、分娩疼痛来自于哪里?
不管是顺产还是剖腹产,准妈咪们都无法逃避分娩疼痛,只是剖腹产疼在生完宝宝之后 。有没有一种办法,真的可以在在没有痛感的前提下,自然顺利地将宝宝生下来呢?这几乎是所有妈咪们的期待 。其实,破解了分娩疼痛的原因,也就有相对的办法将疼痛赶走 。
在宝宝分娩的过程中,会引起分娩疼痛的原因主要包括:
1、生理上的疼痛:
如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等;
2、心理上的疼痛:
大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验,加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息,使产妇们对分娩充满了恐惧,引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,加重了疼痛感 。这样一来,反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐,延长产程,有时还会影响宝宝的正常娩出,甚至出现胎儿窒息现象 。
二、7个物理方法缓解分娩阵痛
【7个物理方法缓解分娩阵痛】1、正确的姿势 。
准妈咪面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服 。
2、适度的按摩 。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩 。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻既能缓解分娩不适症状,也让产妇有极大地安慰感 。
3、通过声音进行发泄 。
在生产过程中,准妈咪可以大声地喊出来,这能让疼痛和焦虑消散,不用担心打扰到别人 。此外,产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐,分散产妇对宫缩的注意力 。
4、让温水来协助减压 。
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的,水的浮力大大减轻了所承受的实际重量,所以也减少了宫缩间隙的负担,这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因 。
5、疯狂的幻想 。
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划,可以在心里构想美好的场景和画面,以此转移对分娩痛的关注,能有效镇定忧惧、减少疼痛感 。准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦 。
6、科学的催眠分娩 。
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩,此时产妇仍然具有完全的清醒意识 。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生 。
7、独特的针灸减痛 。
针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇,对针灸有特定偏爱 。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验,它能够不完全消痛,但却是能够减少疼痛 。
母婴专家温馨提示:知道了7个物理方法缓解分娩阵痛,所以为了更好的缓解分娩之痛,我们在分娩的时候不妨试试以上几个方法来缓解 。同时一定要有信心,这样的话才能避免心理上的疼痛 。
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