分娩心理应从孕期开始调整

在说到分娩时的心理时,准妈妈们肯定是除了紧张还是紧张 。很多准妈妈们只有真的生完宝宝以后,才会想起来一句这个分娩情景完全跟我想象的不一样,是的,没错,也许我们想象的就是跟实际情况不同呢,所以准妈妈们可以放轻松,心态不管是在什么时期都可以说是重要的,是不能被忽视的 。据有关专家调查发现,分娩期的心理就是应该从怀孕期就开始调整,放松心情比什么都有用,过度紧张也许会影响到胎儿的健康 。那么分娩时心理应怎么调整呢?从什么时期开始调整呢?下面小编带您一起去了解一下 。
怀孕期,许多心理和生理的变化交织在一起,形成孕妇独特的心理应激反应 。这些心理和情绪的变化会延续到产时,并逐渐加重 。孕妇对分娩的认识,对疼痛的心理准备以及家庭成员和周围朋友的态度,都将对分娩过程产生巨大的影响 。因此,产时心理保健应该从孕期开始,消除对分娩的紧张恐惧心理——
1、了解分娩知识
孕妇要知道,分娩能否顺利完成,取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素 。
最近研究认为,精神心理因素对分娩过程影响很大,被认为是第四要素 。四个要素中任何一个不正常,都会影响产程顺利进行 。只有四个因素相互协调配合,才能顺利完成分娩过程 。
2、了解正常分娩经过
自然分娩经历三个阶段,称为三个产程 。产妇只有充分了解分娩中各个产程的特点,并在分娩前开始积极做好心理准备,分娩时才能充满信心,积极与医护人员配合 。
第一产程为宫口扩张期,是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始,到宫口开大10cm为止 。这一阶段时间很长,一般初产妇8-12小时,经产妇6-8小时,宫口扩张的速度不是均匀的 。开始时(宫口扩张3cm之前)较慢,随着产程进展宫缩越来越频、越强,宫口扩张速度也会加快 。产妇应做的心理准备是,正确对待宫缩时的疼痛,因为宫缩带来疼痛也带来希望,应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步 。
第二产程为胎儿娩出期,是指从宫口开全到胎儿娩出为止 。这一阶段初产妇约需1-2小时,经产妇1小时以内 。此时,产妇会感觉宫缩痛减轻,但在宫缩时会有不由自主的排便感,这是胎头压迫直肠引起的 。产妇应做的心理准备是,学会宫缩时正确屏气向下用力,调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出 。宫缩间歇时停止用力,抓紧休息 。当胎头即将娩出时要张嘴哈气,避免猛劲使胎头娩出过快,造成会阴撕裂 。
第三产程为胎盘娩出期,是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程,一般在10-20分钟左右 。胎儿娩出后不久,随着轻微的疼痛胎盘剥离排出 。胎盘排出后,要检查产道有无裂伤并缝合伤口 。
【分娩心理应从孕期开始调整】对于孕妇分娩时的心理,小编在这儿就不多说什么了,特别想提醒的就是孕妇的心态,我们在怀孕初期千万不要对分娩产生错误认识,从而引起孕妇自身的恐怖心理,这中心理要是一直持续的话对母婴健康是有影响的,小编建议孕妈妈不妨在怀孕期间多了解了解分娩知识,对此也好好的调整自己的心态 。