孕妇便秘怎么办快速治疗妈咪经验之谈

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便秘是一个很常见的问题，可以发生在任何人群任何时间。一般情况下，日常少喝水、少吃蔬菜水果的人较易发生便秘问题。另外，处于怀孕阶段的孕妇，也是便秘的高发人群。
不管哪一个年龄阶段的人群，总之只要是便秘发生了，都需要重视起来。如果你是一位孕妇，那就更不用说了。只不过对于孕妇而言，用药需谨慎罢了。孕妇便秘怎么办快速治疗？健康专家作了如下解答：
之所以怀孕之后容易便秘，那是因为女人在怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。
孕妇便秘怎么办快速治疗？孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
第一：每天坚持散步，运动有助于肠胃蠕动。况且，常散步对小孩也好。
第二：早上起来，刷牙以后喝一大杯白开水，或者蜂蜜水。
第三：水果一天可以吃两个，比如香蕉或者苹果。
第四：吃饭的时候，除了肉类，或鱼类，海鲜类，可以吃一些粗纤维的菜，比如，青菜，木耳，芹菜，玉米。
第五：每天坚持多喝点水。
便秘要注意以下几点：
1 ，饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物.
2 ，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠. ，加强体育锻炼.慢跑，打太极拳等.
3 ，每天定时大便，时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
4 ，便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.每天两次，每次15分钟.手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜.
5.如果大便干燥，可以服用润肠通便的药物，如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服. ，也可在医生指导下口服果导片，芦荟胶囊，番泻叶等，注意，长期服用果导片，芦荟胶囊，番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱。
孕妇便秘怎么办快速治疗？妈咪经验谈：
妈妈说：孕妇便秘怎么办快速治疗，喝蜂蜜水，吃红薯。每天早上起床喝一大杯水也能帮主肠胃蠕动排便的。这样坚持下来挺好的，每天吃了红薯就不便秘了。要是实在是严重了就只能求教医生了。
妈妈说：喝蜂蜜就是最好的方法简单有效，而且蜂蜜里有非常丰富的营养成分，喝了是有很多益处的。
妈妈说：这种情况多吃香蕉粗纤维食物，喝一些蜜水观察看看吧。
妈妈说：一定要多喝水的便秘就是肠道缺水导致的再就是吃些水果粗粮适量喝些蜂蜜水润肠通便的
妈妈说：宝妈每天坚持一杯豆浆，补充营养的同时还可以保持肠道顺畅。我那时候一天一杯，一点也不便秘。

孕妇便秘怎么办快速治疗 妈咪经验之谈

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