【四种疗法 缓解早孕反应 改善呕吐痛苦】
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大家都知道,胎宝宝所需要的营养,均由孕妈妈来提供 。也就是说,胎儿的健康成长,离不开妈妈的健康饮食 。只有妈妈吃得好,吃得营养,胎儿才有可能长得白白胖胖 。
可是,处于怀孕阶段的孕妇,有好大一部分人都没有胃口,尤其是在怀孕初期阶段,早孕反应让妈咪想吃吃不下,想睡睡不好 。虽然早孕反应的滋味不好受,但此时孕妈妈更担心的是胎儿的健康 。
早孕反应历害对胎儿有影响吗?早孕反应历害妈妈应该如何正确对待呢?
孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等 。以下的四种疗法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐 。
心理疗法-----
心理放轻松比什么重要,心情压力过大,妊娠反应会更加严重 。孕吐是正常现身,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响 。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈交流,相互学习,解除心理压力 。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要时行相应的孕吐治疗 。
饮食疗法-----
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养 。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐 。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便笖会加重早孕反应 。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲 。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片 。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒 。
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